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结果俩(liǎng )人更加(jiā )茫然，不仅艾(ài )美丽和(hé )张小乐(lè )，就连(lián )张天天(tiān )和肖雪(xuě )也是一(yī )脸懵逼(bī )。

跑了差不多十分钟左右，顾潇潇发现身后几人的喘(chuǎn )息声有些(xiē )过，她(tā )皱眉跑(pǎo )到旁边(biān )，让陈(chén )美带跑(pǎo )。

现在(zài )对于艾(ài )美丽来(lái )说，天(tiān )大地大(dà )，睡觉(jiào )最大，可一想到每次她都在拖后腿，就不敢继续睡了。

我们(men )的膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受到(dào )重力的(de )作用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会(huì )让我们(men )跑起步(bù )来轻松(sōng )许多，不会那(nà )么快的(de )消耗体(tǐ )力，明(míng )白了吗(ma )？

而张(zhāng )天天和肖雪虽然还没开始喘，但顾潇潇发现她们跑步的方式(shì )不对。

顾(gù )潇潇一(yī )见到她(tā )回来，迫不及(jí )待的就(jiù )问：蒋(jiǎng )少勋有(yǒu )没有对(duì )你做什(shí )么？

把(bǎ )肖雪拉(lā )过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微往(wǎng )前倾一(yī )点，还(hái )有最重(chóng )要的摆(bǎi )臂，你(nǐ )们把身(shēn )体当做(zuò )界限，摆臂的(de )时候，手肘的位置一定不能超过身体那条界线，听到了吗？

顾潇潇(xiāo )仰头四十(shí )五度角(jiǎo )望天：自己作(zuò )的死，总得自(zì )己来收(shōu )。

此时(shí )艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐脸色(sè )泛红，跑起来不(bú )至于吃力，但是却也不轻松，因为必须要跟上陈美的速度。