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夹杂着火气的话语，让顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )脖(bó )子(zǐ )一缩，哀默的递给了艾美丽一个眼神，而后欢(huān )快(kuài )的(de )拉(lā )着(zhe )肖战撒有拉拉了。

陈美那边也开始让肖雪和张天(tiān )天(tiān )固(gù )定(dìng )姿(zī )势摆臂。

现在对于艾美丽来说，天大地大，睡觉(jiào )最(zuì )大(dà )，可(kě )一想到每次她都在拖后腿，就不敢继续睡了。

顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )仰(yǎng )头四十五度角望天：自己作的死，总得自己来收(shōu )。

艾(ài )美(měi )丽(lì )一看又是跑步，头疼的问了一句：咱不能有点(diǎn )特(tè )殊(shū )训(xùn )练(liàn )吗？

次日一大早，起床号还没打响，顾潇潇已经(jīng )起(qǐ )床(chuáng )了(le )。

从她悠然的语气，艾美丽听出八卦多余关心。

跑(pǎo )步(bù )的(de )时(shí )候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸(xī )方(fāng )法(fǎ )，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼(hū )一(yī )次(cì )气(qì )，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼(hū )气(qì )，一(yī )定不能张大嘴巴吸气。