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之前陆宁就说过了，不(bú )论失(shī )败多少次(cì )，只(zhī )要今天之内，能有一(yī )次达到1分(fèn )30秒以(yǐ )内就算合格。

夜，如(rú )墨侵染，一身(shēn )白色西装(zhuāng )的男(nán )人站在窗边，修长的(de )手指搭在(zài )窗沿(yán )上，轻轻的敲动着。

上高板，越高(gāo )低台，上云梯(tī )，过独木桥，高(gāo )板墙(qiáng )，钻铁丝(sī )网。

快速做完十个俯卧撑(chēng )，顾潇潇(xiāo )猛地(dì )一下冲出去，速度快的惊人，掀起(qǐ )一道风，陆宁(níng )从顾潇潇起跑开始，目光就一(yī )直锁(suǒ )定在她身上。

这个时间点，澡(zǎo )堂里(lǐ )人比较少(shǎo )，毕(bì )竟接近关灯时间。

秦(qín )昊做足了(le )姿势(shì )，陆宁只让在起点做(zuò )10个俯卧撑(chēng )，为(wéi )了显得比肖战(zhàn )厉害，秦昊果断做了(le )是个。

四(sì )百米(mǐ )障碍，算是训练内容(róng )中最难的(de )一项(xiàng )，但对于训练过无数次的人来(lái )说，并不是难(nán )事，就是不知道这规定的(de )时间，到(dào )底有(yǒu )多短。