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终于(yú )可以休息，艾美丽和张(zhāng )小乐狠狠的松了口气。

你(nǐ )们跑步的方(fāng )式不对，我(wǒ )先给你们讲(jiǎng )一下。

张小(xiǎo )乐和肖雪也(yě )是拖后腿中(zhōng )的一员，但(dàn )这俩人(rén )比艾美丽积(jī )极多了，一(yī )听要加练，立刻叠好被子(zǐ )，从床上下(xià )来。

蒋少勋(xūn )开了个口，剩下的话，悉数被堵了(le )回去。

昨晚(wǎn )得亏艾美丽(lì )作死，否则蒋少勋(xūn )还真的会让(ràng )她们在围墙(qiáng )上跳到天亮。

呼吸问题好(hǎo )调节，姿势(shì )问题最难调(diào )节，她在旁(páng )边不停的提(tí )醒动作不标(biāo )准的四人，然而四(sì )人都(dōu )没法改(gǎi )过来，反而(ér )越跑越乱，连呼吸节奏(zòu )都给忘了。

经(jīng )过了快一个(gè )月的训练，她以为她们(men )就算体能不(bú )好，也不会(huì )差到哪里去(qù )，不至于跑(pǎo )十分钟(zhōng )就开始喘。

艾美丽无奈(nài )，只能乖乖(guāi )的闭上嘴巴，结果她愣是(shì )忘了张嘴呼(hū )气，不停的(de )用鼻子吸气(qì )呼气，张小(xiǎo )乐也没做好(hǎo )，反而把脸(liǎn )憋了个(gè )通红(hóng )。