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你(nǐ )们看，刚(gāng )刚陈美和肖(xiāo )雪(xuě )跑步的姿势(shì )是不是差别很(hěn )大，跑步(bù )的时候，头(tóu )部要正直，双(shuāng )眼直视前(qián )方，不要盯(dīng )着地面看，你(nǐ )也可以眼睛盯(dīng )着地面看(kàn )，但是头不(bú )能跟着往下低(dī )。

这一声(shēng )厉吼，直接(jiē )把艾美丽吓得(dé )哭的更厉害，非但没松(sōng )开，反而跟(gēn )抱住救命稻草(cǎo )似的，死(sǐ )死的抓着他(tā )大腿不放，而(ér )且脑袋还(hái )不停的蹭来(lái )蹭(cèng )去。

对上他(tā )黑气沉沉的脸(liǎn )，她莫名(míng )一惊，缩了(le )缩脖子，恨不(bú )得找个地(dì )方转进去。

还别说，今天(tiān )艾美丽这招，真是让她(tā )们大开眼界(jiè )。

方法用对了(le )，能事半(bàn )功倍，方法(fǎ )没用对，则是(shì )事倍功半。

艾(ài )美丽被她(tā )扯的一个趋(qū )咧，嘿嘿傻笑(xiào )着：哎哟(yō )，好潇潇，我知道你嘴硬(yìng )心软。

呜(wū )呜，教官，我(wǒ )错了，是我(wǒ )非礼你，你没(méi )有非礼我(wǒ )，呜呜她哭(kū )的上气不接下(xià )气：要，要不，你非(fēi )礼(lǐ )回来吧？

第(dì )二种方法，是(shì )两步呼一(yī )次，两步吸(xī )一次，呼和吸(xī )按照1：1的(de )节奏，呼吸(xī )这块天天和肖(xiāo )雪做的不错，你们两学(xué )着点儿。

结(jié )果俩人更加茫(máng )然，不仅(jǐn )艾美丽和张(zhāng )小乐，就连张(zhāng )天天和肖雪也是一脸懵(měng )逼。

裤衩电(diàn )脑黑屏了，手(shǒu )机赶出来(lái )的一千字，明天加更哈