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闻言，张小乐和艾美丽身体下意识挺直，目光呆滞的看着她。

还别说，今(jīn )天艾(ài )美丽(lì )这(zhè )招(zhāo )，真(zhēn )是(shì )让她(tā )们大(dà )开眼(yǎn )界。

第二(èr )种方(fāng )法，是两(liǎng )步呼(hū )一次(cì )，两(liǎng )步吸(xī )一次(cì )，呼(hū )和吸(xī )按照(zhào )1：1的(de )节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。

顾潇潇刚刚那一声吼，除了把艾美丽惊醒，其他人也被吵醒了。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式不对，所以跑起步来，会(huì )更加(jiā )费(fèi )力(lì )，还(hái )有(yǒu )一(yī )点(diǎn )，你(nǐ )们已(yǐ )经习(xí )惯了(le )平时(shí )出操(cāo )时的(de )速度(dù )，所(suǒ )以我(wǒ )不过(guò )加快(kuài )了一(yī )点，你们(men )身体(tǐ )就受不了。

最开始是摆臂问题，所有的习惯，都是长期持续形成的，既然如此，她就让她们形成正确姿势的习惯。