张(zhāng )小乐和肖雪也(yě )是拖后腿中的(de )一员,但这俩人比艾美丽积极(jí )多(duō )了,一听要(yào )加(jiā )练,立刻叠(dié )好被子,从床(chuáng )上下来。
顾潇(xiāo )潇无奈扶额:你们不用管这些(xiē )原理,只要记(jì )住(zhù )跑步的时候(hòu )三(sān )步呼两步吸(xī ),鼻子吸气,嘴巴出气就对(duì )了,这点能做到吗?
艾美丽被(bèi )她(tā )扯的一个趋(qū )咧(liě ),嘿嘿傻笑(xiào )着(zhe ):哎哟,好(hǎo )潇潇,我知道(dào )你嘴硬心软。
一听到蒋教官这三个字,艾美(měi )丽(lì )就想到梦里(lǐ )蒋(jiǎng )少勋露出獠(liáo )牙,阴气森森(sēn )的说要和她上(shàng )床,搞死她的(de )事,浑身顿时一(yī )个激灵。
他饶(ráo )有(yǒu )兴致的看着(zhe )她(tā )们,看来这(zhè )次让两个班的(de )人不停比赛,还是有用处的,至少她们终于(yú )知道要提升自(zì )己(jǐ )了。
第二种(zhǒng )方(fāng )法,是两步(bù )呼一次,两步(bù )吸一次,呼和(hé )吸按照1:1的节奏,呼吸这块天(tiān )天(tiān )和肖雪做的(de )不(bú )错,你们两(liǎng )学(xué )着点儿。
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