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她只不过加快(kuài )了一(yī )些速度，才(cái )跑了(le )没十分钟，她们居然就已经开(kāi )始喘气了。

你们(men )跑步(bù )的方式不对(duì )，我(wǒ )先给你们讲(jiǎng )一下(xià )。

呜呜，教官(guān )，我错了，是我(wǒ )非礼(lǐ )你，你没有(yǒu )非礼(lǐ )我，呜呜她(tā )哭的(de )上气不接下气(qì )：要，要不，你(nǐ )非礼回来吧？

她(tā )到底(dǐ )是怎么做到(dào )亲上(shàng )去的，呜呜呜这么恐怖，她刚(gāng )刚一定是着魔了(le )。

跑(pǎo )步的时候，呼吸(xī )很重要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种(zhǒng )，是(shì )三步呼两步(bù )吸，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记(jì )住要(yào )用鼻子吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸(xī )气。

这边，艾美(měi )丽孤(gū )军奋战，魏(wèi )如昀(yún )也被蒋少勋支走了。

此时没有(yǒu )烈日，然而张小(xiǎo )乐和(hé )艾美丽的脸(liǎn )上，还是布满了汗水(shuǐ )，并且小脸通(tōng )红。

陈美早在顾(gù )潇潇(xiāo )下床的时候(hòu )就已(yǐ )经醒了，此(cǐ )时也(yě )已经去了洗漱(shù )间。

潇潇，能不(bú )能慢一点儿。艾(ài )美丽(lì )感觉才跑了(le )一小(xiǎo )会儿，胸口就好像要炸了一样(yàng )。