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我们的膈肌和周围的器官，会受到(dào )重力的(de )作用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握(wò )对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

实(shí )在受不(bú )了他恐(kǒng )怖的眼神，哇(wa )的一声(shēng )哭出来(lái )，身子(zǐ )也跟着软倒在地上，死死的抱住他的大腿。

见艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐张(zhāng )大嘴呼(hū )气，顾(gù )潇潇皱(zhòu )眉跑到(dào )俩人旁(páng )边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子(zǐ )吸，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )。

对上他严厉(lì )的眼神(shén )，艾美(měi )丽接着(zhe )又缩了缩脖子：那，那我走了。

看着她飞快(kuài )的背影(yǐng )，蒋少(shǎo )勋脸色黑如墨(mò )碳，想(xiǎng )起刚刚(gāng )被她强(qiáng )吻的画面，气到头上，他突然笑出声。

顾潇(xiāo )潇仰头(tóu )四十五(wǔ )度角望(wàng )天：自(zì )己作的(de )死，总(zǒng )得自己(jǐ )来收。

艾美丽缩了缩脖子，睁着一双湿漉漉(lù )的眼睛(jīng )盯着他(tā )看，那(nà )委屈的眼神，就好像(xiàng )真被他(tā )非礼过(guò )一般。

看着她飞快的背影，蒋少勋脸色黑如(rú )墨碳，想起刚(gāng )刚被她(tā )强吻的(de )画面，气到头(tóu )上，他(tā )突然笑出声。

看她哭的鼻涕一把眼泪一把，蒋少勋(xūn )嫌弃的(de )把手抽(chōu )回来，看她哭(kū )的活像(xiàng )被他怎(zěn )么了似(sì )的，他听的脑门儿发痛。

现在全身上(shàng )下除了(le )手臂，其他的(de )地方都不能动(dòng )，手臂(bì )的疲惫(bèi )立刻显(xiǎn )现出来。