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跑步的时(shí )候，呼(hū )吸很重要，记(jì )住，让(ràng )人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三步呼(hū )两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两步(bù )吸气，并且记住(zhù )要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气(qì )，一定不能张大(dà )嘴巴(bā )吸气。

对上他(tā )黑(hēi )气沉(chén )沉的脸，她莫(mò )名(míng )一惊(jīng )，缩了缩脖子(zǐ )，恨不(bú )得找个地方转(zhuǎn )进去。

她悄悄瞄了他(tā )一眼，长得挺帅，给(gěi )他亲回(huí )去能放过她吗(ma )？

他鬼使神差的用手(shǒu )指碰了下自己的唇瓣(bàn )，唇瓣上一片火辣，他触电似的把手收回(huí )来，该死，他一定是(shì )疯了。

顾潇潇先(xiān )盯着(zhe )她，不停的在她(tā )旁边(biān )提醒她张嘴呼气(qì )，鼻(bí )子吸气，她也(yě )渐(jiàn )渐的(de )找到了规律，不(bú )用顾(gù )潇潇提醒，也(yě )能正确(què )的呼吸了。

差(chà )不多过(guò )了十分钟左右(yòu )，几人(rén )的手已经开始(shǐ )酸了，跑步的时候因(yīn )为身体在动，感觉还(hái )没那么明显。

不，不(bú )是的，我不想玩。被(bèi )蒋少勋一下，艾美丽(lì )说话更加结巴了(le )。

错(cuò )。顾潇潇打断她(tā )：我(wǒ )不过是比平时出(chū )操加(jiā )快了一点速度(dù )，你看(kàn )看你们，自己(jǐ )能(néng )感觉(jiào )得到吗？是不(bú )是比平(píng )时出操的时候(hòu )吃力多(duō )了？