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艾美(měi )丽(lì )一看又是跑步，头(tóu )疼(téng )的问了一句：咱不(bú )能有点特殊训练吗？

艾美丽举了举手：潇(xiāo )潇，你刚刚说的还(hái )是(shì )地球话吗？

裤衩电(diàn )脑(nǎo )黑屏了，手机赶出(chū )来的一千字，明天加(jiā )更哈

艾美丽被她扯(chě )的(de )一个趋咧，嘿嘿傻(shǎ )笑(xiào )着：哎哟，好潇潇(xiāo )，我知道你嘴硬心软(ruǎn )。

经过一个月的训(xùn )练(liàn )，她们体能多少还(hái )是(shì )有些提高，刚开始(shǐ )只(zhī )是速度加快了她们(men )适应不了。

她看着陈(chén )美，让陈美和肖雪(xuě )站(zhàn )出来并排跑了一小(xiǎo )段(duàn )，而后把俩人叫回(huí )来(lái )。

之前说的呼吸方(fāng )法，她们都懂得，可(kě )后面说的什么膈肌(jī )，就完全懵逼了。

第(dì )二(èr )种方法，是两步呼(hū )一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块天天和(hé )肖(xiāo )雪做的不错，你们(men )两(liǎng )学着点儿。

闻言，张小乐和艾美丽身体(tǐ )下意识挺直，目光(guāng )呆(dāi )滞的看着她。