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他鬼(guǐ )使神差的用手指(zhǐ )碰(pèng )了下自己的(de )唇瓣，唇瓣上一(yī )片(piàn )火辣，他触(chù )电似的把手收回(huí )来(lái )，该死，他(tā )一定是疯了。

现在(zài )我说一下你(nǐ )们几个的问题，首(shǒu )先是美丽和(hé )乐乐。

前面带跑的(de )人很重要，尤其是节奏问题，她并没有打(dǎ )算和平时出早(zǎo )操一(yī )样，带着她(tā )们(men )慢悠悠的跑(pǎo )。

把肖雪拉过来(lái )，她拍了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要(yào )挺(tǐng )起来，不能(néng )驼背，上半身稍(shāo )微(wēi )往前倾一点(diǎn )，还有最重要的(de )摆(bǎi )臂，你们把(bǎ )身体当做界限，摆(bǎi )臂的时候，手肘的位置一定不(bú )能超过身体(tǐ )那条界线，听到了(le )吗？

对上蒋(jiǎng )少勋更黑的脸色，她猛地捂住(zhù )胸口：教，教(jiāo )官，我不喜欢你(nǐ )了(le )，你，你你(nǐ )，你千万不要乱(luàn )来(lái )，我是不会(huì )从你的。

现在调(diào )整(zhěng )了呼吸方式(shì )，体力消耗的没(méi )有(yǒu )那么快，稍(shāo )微轻松了一点点(diǎn )。

蒋少勋眼角(jiǎo )抽搐，狠狠的闭上(shàng )眼睛，一而(ér )再再而三，忍无可(kě )忍，他猛地(dì )扣住她脖子，狠狠(hěn )的将她掰开(kāi )。

此时艾美丽和张(zhāng )小乐脸色泛(fàn )红，跑起来不(bú )至于(yú )吃力，但是(shì )却(què )也不轻松，因为必须要跟上(shàng )陈(chén )美的速度。

把肖雪拉过来，她(tā )拍了拍肖雪(xuě )的脊背：胸要挺(tǐng )起(qǐ )来，不能驼(tuó )背，上半身稍微(wēi )往(wǎng )前倾一点，还有最重要的摆臂(bì )，你们把身(shēn )体当做界限，摆臂(bì )的时候，手(shǒu )肘的位置一定不能(néng )超过身体那(nà )条界线，听到了吗(ma )？

哇，原来(lái )跑步还有那么(me )多讲究。艾美丽(lì )惊(jīng )叹道。