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张小乐和肖雪也是拖后腿中(zhōng )的一员，但这(zhè )俩人(rén )比艾(ài )美丽积极多了，一听要加练，立刻(kè )叠好被子(zǐ )，从(cóng )床上(shàng )下来(lái )。

跑了差不多十分钟左右，顾(gù )潇潇(xiāo )发现身后(hòu )几人(rén )的喘(chuǎn )息声有些过，她皱眉跑到旁边，让(ràng )陈美带跑(pǎo )。

顾(gù )潇潇(xiāo )一见(jiàn )到她回来，迫不及待的就问：蒋少(shǎo )勋有没有(yǒu )对你(nǐ )做什(shí )么？

蒋蒋蒋她结结巴巴的看着他，一双(shuāng )明亮的大(dà )眼睛(jīng )扑闪(shǎn )扑闪(shǎn )的眨着：可可可可可不可以，饶，饶

抬头挺(tǐng )胸身(shēn )体往(wǎng )前倾(qīng )，然后站着不动，双手开始练(liàn )习摆(bǎi )臂。

抬头(tóu )挺胸(xiōng )身体(tǐ )往前倾，然后站着不动，双手开始(shǐ )练习摆臂。

这(zhè )一声(shēng )厉吼(hǒu )，直接把艾美丽吓得哭的更厉害，非但没松(sōng )开，反而(ér )跟抱(bào )住救命稻草似的，死死的抓着他大(dà )腿不放，而且(qiě )脑袋(dài )还不(bú )停的蹭来蹭去。

第二种方法，是两(liǎng )步呼一次(cì )，两(liǎng )步吸(xī )一次(cì )，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸(xī )这块(kuài )天天和肖(xiāo )雪做(zuò )的不(bú )错，你们两学着点儿。

经过一个月(yuè )的训练，她们(men )体能(néng )多少(shǎo )还是有些提高，刚开始只是速度加(jiā )快了她们(men )适应(yīng )不了(le )。

蒋(jiǎng )少勋眯眼看着站在最前面的两个女(nǚ )生，那不(bú )是顾(gù )潇潇(xiāo )和陈(chén )美吗？