第二种方法(fǎ ),是(shì )两步呼一次,两步吸一次,呼和吸按照1:1的(de )节奏(zòu ),呼吸这块天(tiān )天和肖雪做的(de )不错,你们两(liǎng )学着点儿。
她看(kàn )着陈(chén )美,让陈美和(hé )肖雪站出来并(bìng )排跑了一小段(duàn ),而后把俩人叫(jiào )回来(lái )。
见艾美丽和(hé )张小乐张大嘴(zuǐ )呼气,顾潇潇(xiāo )皱(zhòu )眉跑(pǎo )到俩人旁边引(yǐn )导:闭上嘴巴(bā ),不要用嘴吸(xī )气,用鼻子吸,嘴巴(bā )呼气。
现在调(diào )整了呼吸方式(shì ),体力消耗的(de )没(méi )有那(nà )么快,稍微轻(qīng )松了一点点。
艾美丽和张小(xiǎo )乐就更不用说了(le ),俩(liǎng )人涨红的脸就(jiù )能看出她们比(bǐ )平时艰难多少(shǎo )倍。
这一声厉吼(hǒu ),直(zhí )接把艾美丽吓(xià )得哭的更厉害(hài ),非但没松开,反而(ér )跟抱住救命稻(dào )草似的,死死(sǐ )的抓着他大腿(tuǐ )不放,而且脑袋(dài )还不(bú )停的蹭来蹭去(qù )。
艾美丽被她(tā )扯的一个趋咧(liě ),嘿嘿(hēi )傻笑着:哎哟(yō ),好潇潇,我(wǒ )知道你嘴硬心(xīn )软。
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