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不，不(bú )是(shì )的，我不想玩。被蒋少勋一下，艾(ài )美(měi )丽(lì )说(shuō )话更加结巴了。

方法用对(duì )了，能事(shì )半(bàn )功(gōng )倍，方法没用对，则是事倍功半。

顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )仰头四十五度角望天：自(zì )己作的死(sǐ )，总(zǒng )得自己来收。

第二种方法，是两步呼(hū )一(yī )次(cì )，两步吸一次，呼和吸按(àn )照1：1的节(jiē )奏(zòu )，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们(men )两(liǎng )学(xué )着点儿。

把肖雪拉过来，她拍了拍(pāi )肖(xiāo )雪(xuě )的(de )脊背：胸要挺起来，不能(néng )驼背，上(shàng )半(bàn )身(shēn )稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂(bì )，你(nǐ )们把身体当做界限，摆臂(bì )的时候，手(shǒu )肘(zhǒu )的位置一定不能超过身体那条界线，听(tīng )到(dào )了吗？

蒋少勋实在没眼睛(jīng )看：我让(ràng )你(nǐ )滚(gǔn )回去，明天再收拾你。

经过一个月的(de )训(xùn )练(liàn )，她们体能多少还是有些提高，刚(gāng )开(kāi )始(shǐ )只是速度加快了她们适应不(bú )了。