不,不(bú )是(shì )的,我不想玩。被蒋少勋一下,艾(ài )美(měi )丽(lì )说(shuō )话更加结巴了。
方法用对(duì )了,能事(shì )半(bàn )功(gōng )倍,方法没用对,则是事倍功半。
顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )仰头四十五度角望天:自(zì )己作的死(sǐ ),总(zǒng )得自己来收。
第二种方法,是两步呼(hū )一(yī )次(cì ),两步吸一次,呼和吸按(àn )照1:1的节(jiē )奏(zòu ),呼吸这块天天和肖雪做的不错,你们(men )两(liǎng )学(xué )着点儿。
把肖雪拉过来,她拍了拍(pāi )肖(xiāo )雪(xuě )的(de )脊背:胸要挺起来,不能(néng )驼背,上(shàng )半(bàn )身(shēn )稍微往前倾一点,还有最重要的摆臂(bì ),你(nǐ )们把身体当做界限,摆臂(bì )的时候,手(shǒu )肘(zhǒu )的位置一定不能超过身体那条界线,听(tīng )到(dào )了吗?
蒋少勋实在没眼睛(jīng )看:我让(ràng )你(nǐ )滚(gǔn )回去,明天再收拾你。
经过一个月的(de )训(xùn )练(liàn ),她们体能多少还是有些提高,刚(gāng )开(kāi )始(shǐ )只是速度加快了她们适应不(bú )了。
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