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闻(wén )言，张小乐和艾美(měi )丽身体下意(yì )识挺直(zhí )，目光呆滞(zhì )的看着她。

她直接(jiē )让俩人停下(xià )来，展开一米的距(jù )离，双腿叉开一前(qián )一后，做出(chū )跑步的姿势。

现在(zài )我说一下你(nǐ )们几个的问题，首(shǒu )先是美丽和乐乐。

跑步的时候(hòu )，呼吸很重要，记(jì )住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第一(yī )种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三(sān )步就呼一次(cì )气，再(zài )跑两步吸气(qì )，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能(néng )张大嘴巴吸气。

现(xiàn )在对于艾美(měi )丽来说，天大地大(dà )，睡觉最大(dà )，可一想到每次她(tā )都在拖后腿，就不(bú )敢继续睡了(le )。

一行人洗漱完毕(bì )，只有艾美(měi )丽拖拖(tuō )拉拉，顾潇(xiāo )潇扯着她的衣领就(jiù )往外拖：以(yǐ )后再这么慢，直接(jiē )别洗脸刷牙(yá )了，我(wǒ )们可不等你(nǐ )。

于是众人丧尽天(tiān )良，毫无良(liáng )知的感叹了一句之(zhī )后，纷纷将艾美丽(lì )抛诸脑后。

她只不过加快了一(yī )些速度，才(cái )跑了没十分钟，她(tā )们居然就已经开始(shǐ )喘气了。