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对上(shàng )蒋(jiǎng )少勋更黑的脸色，她猛(měng )地(dì )捂(wǔ )住胸口：教，教官，我(wǒ )不喜(xǐ )欢(huān )你了，你，你你，你千万(wàn )不(bú )要乱来，我是不会从你(nǐ )的(de )。

她一开始就把速度提的(de )比(bǐ )较(jiào )快，但都注意在她们能接受(shòu )的(de )范围内。

这个问题，除了(le )陈(chén )美，其余四人都做的不(bú )标(biāo )准(zhǔn )。

对上他黑气沉沉的脸，她(tā )莫(mò )名一惊，缩了缩脖子，恨(hèn )不(bú )得找个地方转进去。

大(dà )腿(tuǐ )突(tū )然被抱住，蒋少勋眼皮(pí )抽了(le )抽(chōu )，狠狠的抽了抽腿，可惜(xī )她(tā )抱得太紧，没抽开。

跑(pǎo )步(bù )的(de )时候，呼吸很重要，记(jì )住(zhù )，让人最舒适的跑步呼吸方法(fǎ )，有两种，第一种，是三步(bù )呼(hū )两步吸，既跑三步就呼(hū )一(yī )次(cì )气，再跑两步吸气，并且记(jì )住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大嘴巴吸气(qì )。

跑(pǎo )了差不多十分钟左右，顾潇(xiāo )潇(xiāo )发现身后几人的喘息声有(yǒu )些(xiē )过，她皱眉跑到旁边，让(ràng )陈(chén )美带跑。

蒋少勋面色突(tū )变(biàn )，眉心狠狠的跳动，再也忍不(bú )住(zhù )，一把将她拽起来。