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艾美(měi )丽被吓(xià )得一(yī )个激灵，直(zhí )接从床上立起来。

闻言，张(zhāng )小乐和(hé )艾美(měi )丽身体(tǐ )下意(yì )识挺直，目(mù )光呆滞的看着她。

呼吸问题好调节，姿(zī )势问题(tí )最难(nán )调节，她在(zài )旁边不停的(de )提醒动作不标准的四人，然而四人都没(méi )法改过(guò )来，反而越(yuè )跑越(yuè )乱，连呼吸(xī )节奏都给忘了。

此时没有烈日，然(rán )而张(zhāng )小乐和(hé )艾美(měi )丽的脸(liǎn )上，还是布满了(le )汗水，并且小脸通红。

方法(fǎ )用对了(le )，能(néng )事半功(gōng )倍，方法没用对(duì )，则是事倍功半。

说完，她又要往床上(shàng )躺，被(bèi )顾潇(xiāo )潇一把(bǎ )拉住(zhù )：别睡，咱(zán )们之前怎么说好的加餐，你还想不(bú )想继(jì )续留在(zài )学校(xiào )追你的(de )蒋教(jiāo )官了？

所以(yǐ )被吵醒非但没有起床气，反而还浑(hún )身振(zhèn )奋。

艾(ài )美丽(lì )刚打算趁机(jī )吸口气，顾潇潇严肃的声音吓得她赶紧(jǐn )闭上嘴(zuǐ )巴，乖乖的(de )用鼻(bí )子吸气。

哇(wa )，原来跑步还有那么多讲究。艾美丽惊(jīng )叹道。

咦，她嫌弃(qì )的扯(chě )她耳朵，吸(xī )了口气，憋住肺活量大声喊道：起(qǐ )、床(chuáng )、了！