av在线刺激户外10

你们俩呼(hū )吸没什么问题(tí )，但是(shì )跑步的姿势不(bú )对，美丽和乐(lè )乐，你们俩也(yě )有这个(gè )问题。

见艾美(měi )丽和张小乐张(zhāng )大(dà )嘴呼气，顾(gù )潇潇皱眉跑到(dào )俩人旁(páng )边引导：闭上(shàng )嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气，用鼻(bí )子吸，嘴巴呼气。

现(xiàn )在对于艾美丽(lì )来说，天大地(dì )大，睡觉最大(dà )，可一(yī )想到每次她都(dōu )在拖后腿，就(jiù )不(bú )敢继续睡了(le )。

陈美早在顾(gù )潇潇下(xià )床的时候就已(yǐ )经醒了，此时(shí )也已经去了洗(xǐ )漱间。

他饶有兴致的(de )看着她们，看(kàn )来(lái )这次让两个(gè )班的人不停比(bǐ )赛，还(hái )是有用处的，至少她们终于(yú )知道要提升自(zì )己了。

现在对于艾美(měi )丽来说，天大(dà )地大，睡觉最(zuì )大，可一想到(dào )每次她(tā )都在拖后腿，就不敢继续睡(shuì )了(le )。

听完顾潇(xiāo )潇说的，艾美丽和张(zhāng )小乐一脸懵逼(bī )：原来跑步还(hái )有这么多讲究(jiū )？

顾潇(xiāo )潇看着她们：首先，你们跑(pǎo )步(bù )的方式不对(duì )，所以跑起步(bù )来，会(huì )更加费力，还(hái )有一点，你们(men )已经习惯了平(píng )时出操(cāo )时的速度，所(suǒ )以我不过加快(kuài )了(le )一点，你们(men )身体就受不了(le )。

现在(zài )调整了呼吸方(fāng )式，体力消耗(hào )的(de )没有那么快(kuài )，稍微轻松了一点点(diǎn )。

结果俩人更(gèng )加茫然，不仅(jǐn )艾美丽和张小(xiǎo )乐，就(jiù )连张天天和肖(xiāo )雪也是一脸懵(měng )逼(bī )。