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特殊(shū )训练有，不过得(dé )等你们体能达标再说，还没学会走就要(yào )学爬了(le )你。

蒋(jiǎng )少勋面(miàn )色突变(biàn )，眉心(xīn )狠狠的跳动，再(zài )也忍不住，一把将她拽起来。

陈美没说(shuō )话，张(zhāng )天天和(hé )肖雪点(diǎn )了下头(tóu )：确实(shí )，今天(tiān )好像比平(píng )时更加(jiā )辛苦一些。

命运之喉被锁住，艾美丽怂(sǒng )的一逼(bī )，此刻(kè )再看他(tā )黑气沉(chén )沉的脸(liǎn )，她突(tū )然佩服她(tā )刚刚的(de )勇气。

什么时候女生也能早起锻炼了？他感到(dào )惊奇。

第二种(zhǒng )方法，是两步(bù )呼一次，两步吸(xī )一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和(hé )肖雪做(zuò )的不错(cuò )，你们(men )两学着(zhe )点儿。

等她又跑了两步(bù )，她才接着道：ok，现在张大嘴巴呼气，不准吸(xī )。

一听(tīng )到蒋教(jiāo )官这三(sān )个字，艾美丽(lì )就想到梦(mèng )里蒋少(shǎo )勋露出獠牙，阴气森森的说要和她上床(chuáng )，搞死(sǐ )她的事(shì )，浑身(shēn )顿时一(yī )个激灵(líng )。