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经过了快一个月(yuè )的(de )训练，她以为她们(men )就(jiù )算体能不好，也不(bú )会差到哪里去，不(bú )至(zhì )于跑十分钟就开始(shǐ )喘(chuǎn )。

我们的膈肌和周(zhōu )围(wéi )的器官，会受到重(chóng )力(lì )的作用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能(néng )够(gòu )避免器官对隔膜施(shī )加(jiā )不必要的压力和对(duì )呼(hū )吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会(huì )让我们跑起步来轻(qīng )松(sōng )许多，不会那么快(kuài )的(de )消耗体力，明白了(le )吗(ma )？

大腿突然被抱住(zhù )，蒋少勋眼皮抽了(le )抽(chōu )，狠狠的抽了抽腿(tuǐ )，可惜她抱得太紧，没(méi )抽开。

夹杂着火气(qì )的(de )话语，让顾潇潇脖(bó )子一缩，哀默的递(dì )给(gěi )了艾美丽一个眼神(shén )，而后欢快的拉着肖(xiāo )战(zhàn )撒有拉拉了。

经过(guò )了快一个月的训练，她以为她们就算体(tǐ )能(néng )不好，也不会差到(dào )哪(nǎ )里去，不至于跑十(shí )分(fèn )钟就开始喘。

哇，原来跑步还有那么(me )多(duō )讲究。艾美丽惊叹(tàn )道(dào )。