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方法用(yòng )对了，能事(shì )半功倍，方法(fǎ )没用对，则(zé )是事倍功半(bàn )。

陈美那边也(yě )开始让肖雪(xuě )和张天天固定(dìng )姿势摆臂。

蒋少勋实在(zài )没眼睛看：我(wǒ )让你滚回去(qù )，明天再收(shōu )拾你。

指导完(wán )艾美丽，她(tā )又接着指导(dǎo )张小乐，直(zhí )到(dào )她呼吸方式(shì )正确为止。

闻言，张小(xiǎo )乐(lè )和艾美丽身(shēn )体下意识挺(tǐng )直，目光呆(dāi )滞(zhì )的看着她。

实在受不了(le )他恐怖的眼神(shén )，哇的一声(shēng )哭出来，身(shēn )子也跟着软倒(dǎo )在地上，死(sǐ )死的抱住他的大腿。

经过(guò )一个月的训(xùn )练，她们体能(néng )多少还是有(yǒu )些提高，刚(gāng )开始只是速度(dù )加快了她们(men )适应不了。

因为平时顾潇(xiāo )潇说话的态(tài )度总是嘻嘻(xī )哈哈的，今(jīn )天(tiān )突然严肃，让她们有些(xiē )不习惯。

啊(ā )？教官，你说(shuō )什么？她脸(liǎn )上还挂着鼻涕(tì )水。