欧美性感美女被操喷6

夹(jiá )杂着火(huǒ )气的话(huà )语，让(ràng )顾潇潇(xiāo )脖子一(yī )缩，哀默的递给了艾美丽一个眼神，而后(hòu )欢快的(de )拉着肖(xiāo )战撒有(yǒu )拉拉了(le )。

蒋少勋开了个口，剩(shèng )下的话，悉数被堵(dǔ )了回去(qù )。

她只(zhī )不过是(shì )稍微加(jiā )了一点速度，她们似乎(hū )就被打乱了节奏。

我们的(de )膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受到(dào )重力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施(shī )加不必(bì )要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了(le )呼吸方(fāng )法，会(huì )让我们(men )跑起步(bù )来轻松许多，不会那么(me )快的消耗体力，明(míng )白了吗(ma )？

指导(dǎo )完艾美(měi )丽，她(tā )又接着指导张小乐，直(zhí )到她呼吸方式正确(què )为止。

差不多(duō )过了十(shí )分钟左(zuǒ )右，几人的手已经开始(shǐ )酸了，跑步的时候(hòu )因为身(shēn )体在动(dòng )，感觉(jiào )还没那(nà )么明显(xiǎn )。

她看着陈美，让陈美和肖雪站出来并排(pái )跑了一(yī )小段，而后把(bǎ )俩人叫(jiào )回来。

理论道理说完，谁都能明白，就是(shì )可惜长(zhǎng )期形成(chéng )的习惯(guàn )一时间(jiān )无法改变。

艾美丽此时(shí )早已经忘了刚刚的(de )大胆，抱着蒋(jiǎng )少勋的(de )腿大声(shēng )哀嚎。

经过了快一个月(yuè )的训练，她以为她(tā )们就算(suàn )体能不(bú )好，也(yě )不会差(chà )到哪里(lǐ )去，不至于跑十(shí )分钟就开始喘。