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好了好了，我起床。揉(róu )了把眼睛，她迷迷糊(hú )糊(hú )的说。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要(yào )，记住，让(ràng )人最舒适的(de )跑步呼吸方(fāng )法，有两种(zhǒng )，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑(pǎo )三步就呼一(yī )次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要(yào )用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气(qì )，一定不能(néng )张大嘴巴吸(xī )气。

你们跑(pǎo )步的方式不(bú )对，我先(xiān )给你们讲一(yī )下。

说完，她又要往床(chuáng )上躺，被(bèi )顾潇潇一把(bǎ )拉住：别睡(shuì )，咱们之前(qián )怎么说好的(de )加餐，你还(hái )想不想继续(xù )留在学校追(zhuī )你的蒋教官(guān )了？

很好，她不仅让他(tā )无法直视包(bāo )子这种可爱(ài )的食物，现(xiàn )在还让他无(wú )法直视自己(jǐ )的双唇。

艾(ài )美丽被吓得(dé )一个激灵，直接从床上(shàng )立起来。