好了好了,我起床。揉(róu )了把眼睛,她迷迷糊(hú )糊(hú )的说。
跑(pǎo )步的时候,呼吸很重要(yào ),记住,让(ràng )人最舒适的(de )跑步呼吸方(fāng )法,有两种(zhǒng ),第一种,是三步呼两(liǎng )步吸,既跑(pǎo )三步就呼一(yī )次气,再跑(pǎo )两步吸气,并且记住要(yào )用鼻子吸气(qì ),嘴巴呼气(qì ),一定不能(néng )张大嘴巴吸(xī )气。
你们跑(pǎo )步的方式不(bú )对,我先(xiān )给你们讲一(yī )下。
说完,她又要往床(chuáng )上躺,被(bèi )顾潇潇一把(bǎ )拉住:别睡(shuì ),咱们之前(qián )怎么说好的(de )加餐,你还(hái )想不想继续(xù )留在学校追(zhuī )你的蒋教官(guān )了?
很好,她不仅让他(tā )无法直视包(bāo )子这种可爱(ài )的食物,现(xiàn )在还让他无(wú )法直视自己(jǐ )的双唇。
艾(ài )美丽被吓得(dé )一个激灵,直接从床上(shàng )立起来。
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