艾(ài )美丽一看(kàn )又是跑步,头疼的问(wèn )了一句:咱不(bú )能有(yǒu )点特殊训(xùn )练吗?
蒋少勋实在没(méi )眼睛(jīng )看:我让(ràng )你滚回去,明天再收(shōu )拾你。
艾美丽(lì )无奈,只能乖(guāi )乖的闭(bì )上嘴巴,结果(guǒ )她愣(lèng )是忘了张(zhāng )嘴呼气,不停的用鼻(bí )子吸气呼气,张小乐也没做(zuò )好,反(fǎn )而把脸憋了个(gè )通红(hóng )。
对上他(tā )严厉的眼神,艾美丽(lì )接着(zhe )又缩了缩(suō )脖子:那,那我走了(le )。
张小乐和肖(xiāo )雪也是拖后腿(tuǐ )中的一(yī )员,但这俩人(rén )比艾(ài )美丽积极(jí )多了,一听要加练,立刻叠好被子(zǐ ),从床上下来(lái )。
蒋少(shǎo )勋实在没眼睛(jīng )看:我让你滚(gǔn )回去,明天再收拾你(nǐ )。
顾潇潇回头(tóu )冲她龇牙:不(bú ),我嘴(zuǐ )硬心更硬,你(nǐ )要不(bú )要试试?
我们的(de )膈肌和周围的(de )器官(guān ),会受到(dào )重力的作用,同步呼(hū )吸和跑步的节(jiē )奏,能够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施加不必(bì )要的(de )压力和对(duì )呼吸产生的阻碍,掌(zhǎng )握对了呼吸方(fāng )法,会让我们(men )跑起步(bù )来轻松许多,不会(huì )那么快的(de )消耗体力,明白了吗(ma )?
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