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艾(ài )美丽一看(kàn )又是跑步，头疼的问(wèn )了一句：咱不(bú )能有(yǒu )点特殊训(xùn )练吗？

蒋少勋实在没(méi )眼睛(jīng )看：我让(ràng )你滚回去，明天再收(shōu )拾你。

艾美丽(lì )无奈，只能乖(guāi )乖的闭(bì )上嘴巴，结果(guǒ )她愣(lèng )是忘了张(zhāng )嘴呼气，不停的用鼻(bí )子吸气呼气，张小乐也没做(zuò )好，反(fǎn )而把脸憋了个(gè )通红(hóng )。

对上他(tā )严厉的眼神，艾美丽(lì )接着(zhe )又缩了缩(suō )脖子：那，那我走了(le )。

张小乐和肖(xiāo )雪也是拖后腿(tuǐ )中的一(yī )员，但这俩人(rén )比艾(ài )美丽积极(jí )多了，一听要加练，立刻叠好被子(zǐ )，从床上下来(lái )。

蒋少(shǎo )勋实在没眼睛(jīng )看：我让你滚(gǔn )回去，明天再收拾你(nǐ )。

顾潇潇回头(tóu )冲她龇牙：不(bú )，我嘴(zuǐ )硬心更硬，你(nǐ )要不(bú )要试试？

我们的(de )膈肌和周围的(de )器官(guān )，会受到(dào )重力的作用，同步呼(hū )吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施加不必(bì )要的(de )压力和对(duì )呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方(fāng )法，会让我们(men )跑起步(bù )来轻松许多，不会(huì )那么快的(de )消耗体力，明白了吗(ma )？