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乐乐很能吃苦，虽然她也手酸，但是没说什么，一直坚持着。

渐渐的，天际泛出鱼白肚，操场上也陆陆续续出(chū )现一些提(tí )前到操场(chǎng )锻炼的学(xué )生。

而张(zhāng )天天和肖(xiāo )雪虽然还(hái )没开始喘(chuǎn )，但顾潇(xiāo )潇发现她(tā )们跑步的(de )方式不对(duì )。

她(tā )一开(kāi )始就(jiù )把速(sù )度提(tí )的比(bǐ )较快(kuài )，但(dàn )都注(zhù )意在(zài )她们(men )能接(jiē )受的(de )范围内。

见她脑袋不停往他腿心蹭去，蒋少勋脸色顿黑：你给我松开。

她直接让俩人停下来，展开一米的距离，双腿叉开(kāi )一前一后(hòu )，做出跑(pǎo )步的姿势(shì )。

怎么突(tū )然停下了(le )，潇潇？肖雪叉着(zhe )腰问。

这(zhè )边，艾美(měi )丽孤军奋(fèn )战，魏如(rú )昀也(yě )被蒋(jiǎng )少勋(xūn )支走(zǒu )了。

看见(jiàn )是顾(gù )潇潇(xiāo )，艾(ài )美丽(lì )哎哟(yō )一声：怎么是你呀，吓死我了，大早上还没打起床号呢，你瞎折腾啥？

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同(tóng )步呼吸和(hé )跑步的节(jiē )奏，能够(gòu )避免器官(guān )对隔膜施(shī )加不必要(yào )的压力和(hé )对呼吸产(chǎn )生的阻碍(ài )，掌握对(duì )了呼吸方(fāng )法，会让(ràng )我们(men )跑起(qǐ )步来(lái )轻松(sōng )许多(duō )，不(bú )会那(nà )么快(kuài )的消(xiāo )耗体(tǐ )力，明白了吗？