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乐乐很(hěn )能吃(chī )苦，虽然(rán )她也手酸，但是没说什么，一直(zhí )坚持着。

夹杂着火气(qì )的话(huà )语，让顾(gù )潇潇脖(bó )子一(yī )缩，哀默(mò )的递给(gěi )了艾(ài )美丽一个眼神，而后(hòu )欢快的拉着肖战撒有(yǒu )拉拉(lā )了。

差不多过了(le )十分(fèn )钟左右，几人的(de )手已(yǐ )经开始酸了，跑步的(de )时候因为身体在动，感觉还没那么明显。

潇潇(xiāo )，这样有(yǒu )用吗？艾美(měi )丽哭丧着脸：我可不(bú )可以休息一会儿。

终(zhōng )于可以休息，艾美丽(lì )和张(zhāng )小乐狠狠(hěn )的松了(le )口气(qì )。

从她悠(yōu )然的语气，艾美丽听出八卦多余(yú )关心。

我们的膈肌和(hé )周围(wéi )的器官，会受到(dào )重力(lì )的作用，同步呼(hū )吸和(hé )跑步的节奏，能够避(bì )免器官对隔膜施加不(bú )必要的压力和对呼吸(xī )产生(shēng )的阻碍，掌握对(duì )了呼(hū )吸方法，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许多，不(bú )会那么快的消耗体力(lì )，明(míng )白了吗？