跑步的时候,呼吸很重要,记住,让人最舒适的跑步呼吸方法,有两种,第一(yī )种,是三(sān )步呼两步吸,既跑三步就呼一次气,再跑两步吸气,并且记住要用鼻子吸气,嘴巴呼(hū )气,一定(dìng )不能张大嘴巴吸气。
你们俩呼吸没什么问题,但是跑步的姿势不对,美丽和乐乐,你(nǐ )们俩也有(yǒu )这个问题。
好了好了,我起床。揉了把眼睛,她迷迷糊糊的说。
还别说,今天艾美丽(lì )这招,真(zhēn )是让她们大开眼界。
咦,她嫌弃的扯她耳朵,吸了口气,憋住肺活量大声喊道:起、床、了!
她直接让俩人停下来,展开一米的距离,双腿叉开一前一后,做出跑步的姿势。
见艾(ài )美丽和张(zhāng )小乐张大嘴呼气,顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导:闭上嘴巴,不要用嘴吸气,用鼻子(zǐ )吸,嘴巴(bā )呼气。
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