将身体献给涟苍士～那么就来彻6

艾美(měi )丽缩了缩脖(bó )子(zǐ )，睁着一双湿漉漉的(de )眼睛盯着他看(kàn )，那委(wěi )屈的眼神，就(jiù )好像真(zhēn )被他非礼过(guò )一(yī )般。

见艾美丽和张小(xiǎo )乐张大嘴呼气(qì )，顾潇(xiāo )潇皱眉跑到俩(liǎng )人旁边(biān )引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )。

把肖雪拉(lā )过(guò )来，她(tā )拍了拍肖雪的(de )脊背：胸要挺起来，不能驼背，上(shàng )半身稍(shāo )微往前倾一(yī )点(diǎn )，还有最重要的摆臂(bì )，你们把身体(tǐ )当做界(jiè )限，摆臂的时(shí )候，手(shǒu )肘的位置一(yī )定(dìng )不能超过身体那条界(jiè )线，听到了吗(ma )？

此时(shí )没有烈日，然(rán )而张小(xiǎo )乐和艾美丽的(de )脸上，还是布满了汗(hàn )水，并且小脸(liǎn )通红。

她直接让俩(liǎng )人(rén )停下来(lái )，展开一米的(de )距离，双腿叉开一前(qián )一后，做出跑(pǎo )步的姿(zī )势。

这一声(shēng )厉(lì )吼，直接把艾美丽吓(xià )得哭的更厉害(hài )，非但(dàn )没松开，反而(ér )跟抱住(zhù )救命稻草似(sì )的(de )，死死的抓着他大腿(tuǐ )不放，而且脑(nǎo )袋还不(bú )停的蹭来蹭去(qù )。

瞥见(jiàn )他眉头深深的(de )皱在一起，艾美丽给(gěi )吓得一个机灵(líng )，爱而(ér )克制的眼神(shén )，又来了(le )。

顾潇潇无奈(nài )扶额：你们不用管这(zhè )些原理，只要(yào )记住跑(pǎo )步的时候三(sān )步(bù )呼两步吸，鼻子吸气(qì )，嘴巴出气就对了，这点能做到吗(ma )？