国产AV无码专区亚洲AV麻豆麻7

这(zhè )一(yī )声厉吼，直接把艾美丽(lì )吓(xià )得哭的更厉害，非但没(méi )松(sōng )开，反而跟抱住救命稻(dào )草(cǎo )似(sì )的，死死的抓着他大腿(tuǐ )不(bú )放，而且脑袋还不停的(de )蹭(cèng )来蹭去。

艾美丽绝望(wàng )的(de )看(kàn )着几人飞快的背影，你(nǐ )们(men )这几个牲口。

现在调整(zhěng )了(le )呼(hū )吸方式，体力消耗的没(méi )有(yǒu )那么快，稍微轻松了一(yī )点(diǎn )点。

只有意识到自己肩(jiān )上(shàng )的责任，才会慢慢改变(biàn )。

把肖雪拉过来，她拍了(le )拍(pāi )肖雪的脊背：胸要挺起(qǐ )来(lái )，不能驼背，上半身稍微(wēi )往(wǎng )前倾一点，还有最重要(yào )的(de )摆臂，你们把身体当(dāng )做(zuò )界(jiè )限，摆臂的时候，手肘(zhǒu )的(de )位置一定不能超过身体(tǐ )那(nà )条(tiáo )界线，听到了吗？

艾美(měi )丽(lì )此时早已经忘了刚刚的(de )大(dà )胆，抱着蒋少勋的腿大(dà )声(shēng )哀嚎。

第二种方法，是(shì )两(liǎng )步呼一次，两步吸一次(cì )，呼和吸按照1：1的节奏，呼(hū )吸(xī )这块天天和肖雪做的不(bú )错(cuò )，你们两学着点儿。