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等她又跑了两步，她才接着道：ok，现在(zài )张大嘴巴呼气(qì )，不准(zhǔn )吸。

看着她飞(fēi )快的背影，蒋少勋脸(liǎn )色(sè )黑如墨碳，想起刚(gāng )刚被她强吻的(de )画面，气到头上，他(tā )突然笑出声。

她没好(hǎo )气(qì )的坐回床上(shàng )，气鼓(gǔ )鼓的指着她们(men )一个个：你还好意思(sī )问呢？我问你(nǐ )们，咱(zán )还(hái )是不是一个(gè )集体了(le )，不是说好共(gòng )同进退吗？你们怎么(me )可以抛下我一(yī )个人。

陈美没说话，张天天(tiān )和肖雪点了下(xià )头：确实，今天好像(xiàng )比(bǐ )平时更加辛(xīn )苦一些(xiē )。

哟，那不是(shì )顾潇潇(xiāo )吗？走近了，魏如昀才发现是1班的(de )女(nǚ )生，他乐呵(hē )着问蒋(jiǎng )少勋：蒋队，昨晚亲回去了吗？

第(dì )二种方法，是(shì )两步呼(hū )一(yī )次，两步吸(xī )一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天(tiān )天和肖雪做的(de )不错，你们两学着点(diǎn )儿。

错(cuò )。顾潇潇打断(duàn )她：我不过是比平时(shí )出(chū )操加快了一(yī )点速度(dù )，你看看你们(men )，自己(jǐ )能感觉得到吗(ma )？是不是比平时出操(cāo )的(de )时候吃力多(duō )了？

你(nǐ )们看，刚刚陈(chén )美和肖雪跑步的姿势(shì )是不是差别很大，跑(pǎo )步(bù )的时候，头(tóu )部要正(zhèng )直，双眼直视(shì )前方，不要盯着地面(miàn )看，你也可以(yǐ )眼睛盯(dīng )着(zhe )地面看，但(dàn )是头不(bú )能跟着往下低(dī )。