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陈美那边(biān )也开始(shǐ )让肖雪(xuě )和张天天固定姿势摆(bǎi )臂。

艾(ài )美丽一(yī )看又(yòu )是(shì )跑步，头疼的问了一(yī )句：咱(zán )不能有(yǒu )点特(tè )殊训练吗？

指导完艾美(měi )丽，她(tā )又接着(zhe )指导(dǎo )张小乐，直到她呼吸方(fāng )式正确(què )为止。

艾美丽无奈，只能乖乖的闭(bì )上嘴巴(bā )，结果(guǒ )她愣是忘了张嘴呼气，不停(tíng )的用鼻(bí )子吸气(qì )呼气，张小乐也没做好，反(fǎn )而把脸(liǎn )憋了个(gè )通红。

顾潇潇仰头四(sì )十五度(dù )角望天(tiān )：自(zì )己(jǐ )作的死，总得自己来(lái )收。

艾(ài )美丽一(yī )看又(yòu )是跑步，头疼的问了一(yī )句：咱(zán )不能有(yǒu )点特(tè )殊训练吗？

我我我，你(nǐ )你你，满意了(le )吗？睁着湿漉漉的双眼，她(tā )可怜兮(xī )兮的看(kàn )着他。

跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步(bù )就呼(hū )一(yī )次气，再跑两步吸气(qì )，并且(qiě )记住要(yào )用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸(xī )气。

乐乐更不用说，她(tā )来军校(xiào )的目的(de )就是为了改变自己，而且本(běn )身也愿(yuàn )意吃苦(kǔ )。

艾美丽缩了缩脖子，睁着(zhe )一双湿(shī )漉漉的(de )眼睛盯着他看，那委屈的眼(yǎn )神，就(jiù )好像真(zhēn )被他非礼过一般。