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张小乐和肖雪也是拖后腿中的一员，但这俩人(rén )比艾美丽(lì )积极多了，一听要加练，立刻叠好被子，从床上下来。

现在对于艾美丽来说，天大地(dì )大，睡觉(jiào )最大，可一想到每次她都在拖后腿，就不敢继续睡了。

顾潇潇知道她脸皮薄害羞，但(dàn )是这点必(bì )须克服，都已经进军校了，还脸皮薄，这不是好事儿。

他鬼使神差的用手指碰了下自(zì )己的唇瓣(bàn )，唇瓣上一片火辣，他触电似的把手收回来，该死，他一定是疯了。

我们的膈肌和周(zhōu )围的器官(guān )，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压(yā )力和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗(hào )体力，明(míng )白了吗？

说着她又要往下倒，顾潇潇干脆把她被子掀了：这可是你之前说的要加训，赶紧起来(lái )，难道你还想一直输给吴倩倩不成？

教官，我错了，求你绕我一命，我不要死啊

见她(tā )非但不走(zǒu )，还一个劲儿的盯着他嘴唇看，蒋少勋蓦的想起被她强吻的两次，下意识抬手挡在嘴(zuǐ )上。

潇潇(xiāo )，能不能慢一点儿。艾美丽感觉才跑了一小会儿，胸口就好像要炸了一样。

方法用对(duì )了，能事(shì )半功倍，方法没用对，则是事倍功半。