午夜AV免费福利不卡在线观看9

对(duì )上他(tā )严厉的眼神(shén )，艾(ài )美丽接着又(yòu )缩了(le )缩脖子：那(nà )，那(nà )我走了。

跑(pǎo )步的(de )时候，呼吸(xī )很重(chóng )要，记住，让人(rén )最舒适的跑步呼(hū )吸方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三步呼两步吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张(zhāng )大嘴(zuǐ )巴吸气。

一(yī )行人(rén )洗漱完毕，只有(yǒu )艾美丽拖拖(tuō )拉拉(lā )，顾潇潇扯(chě )着她(tā )的衣领就往(wǎng )外拖(tuō )：以后再这(zhè )么慢(màn )，直接别洗(xǐ )脸刷(shuā )牙了，我们(men )可不(bú )等你。

艾美丽无(wú )奈，只能乖乖的闭上嘴巴，结果她愣(lèng )是忘了张嘴呼气(qì )，不停的用鼻子(zǐ )吸气呼气，张小(xiǎo )乐也没做好，反(fǎn )而把脸憋了个通(tōng )红。

顾潇潇一见(jiàn )到她(tā )回来，迫不(bú )及待(dài )的就问：蒋(jiǎng )少勋(xūn )有没有对你(nǐ )做什(shí )么？

陈美没(méi )说话(huà )，张天天和(hé )肖雪(xuě )点了下头：确实(shí )，今天好像(xiàng )比平(píng )时更加辛苦(kǔ )一些(xiē )。

此时没有烈日(rì )，然而张小乐和艾美丽的脸上，还是(shì )布满了汗水，并(bìng )且小脸通红。

见(jiàn )她脑袋不停往他(tā )腿心蹭去，蒋少(shǎo )勋脸色顿黑：你(nǐ )给我松开。

顾潇(xiāo )潇先(xiān )盯着她，不(bú )停的(de )在她旁边提(tí )醒她(tā )张嘴呼气，鼻子(zǐ )吸气，她也(yě )渐渐(jiàn )的找到了规(guī )律，不用顾潇潇(xiāo )提醒(xǐng )，也能正确(què )的呼(hū )吸了。

顾潇潇看(kàn )着她们：首先，你们跑步的方式不对，所以跑起步来(lái )，会更加费力，还有一点，你们(men )已经习惯了平时(shí )出操时的速度，所以我不过加快(kuài )了一点，你们身(shēn )体就(jiù )受不了。