AA级做A爰片6

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要，记住，让人(rén )最(zuì )舒(shū )适的跑步呼吸方法，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次(cì )气(qì )，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸(xī )气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气(qì )。

前(qián )面带跑的人很重要，尤其是节奏问题(tí )，她(tā )并没有打算和平时出早操一样，带(dài )着(zhe )她(tā )们慢悠悠的跑。

你们跑步的方式不对(duì )，我(wǒ )先给你们讲一下。

于是众人丧尽天良(liáng )，毫无良知的感叹了一句之后，纷纷将(jiāng )艾(ài )美(měi )丽抛诸脑后。

跑远了，张小乐才担心(xīn )的(de )问：我们就这样丢下美丽会不会不太(tài )好(hǎo )。

方法用对了，能事半功倍，方法没用(yòng )对(duì )，则是事倍功半。

不，不是的，我不(bú )想(xiǎng )玩(wán )。被蒋少勋一下，艾美丽说话更加结(jié )巴(bā )了(le )。

一提起这个，蒋少勋眼皮没忍住抽(chōu )了(le )抽：别跟我提她。

此时艾美丽和张小(xiǎo )乐(lè )脸(liǎn )色泛红，跑起来不至于吃力，但是却(què )也(yě )不(bú )轻松，因为必须要跟上陈美的速度(dù )。