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穿好(hǎo )衣服跳(tiào )下床，顾潇潇(xiāo )来到最(zuì )懒的艾(ài )美丽身边，她睡相及差，嘴巴呼呼的张着，上面还(hái )有晶莹(yíng )的液体(tǐ )。

顾潇(xiāo )潇刚刚(gāng )那一声(shēng )吼，除(chú )了把艾美丽惊醒，其他人也被吵醒了。

顾潇潇知道她脸皮(pí )薄害羞(xiū )，但是(shì )这点必(bì )须克服(fú )，都已(yǐ )经进军(jun1 )校了，还脸皮薄，这不是好事儿。

跑远了，张小乐(lè )才担心(xīn )的问：我们就(jiù )这样丢(diū )下美丽(lì )会不会(huì )不太好。

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是不(bú )是差别(bié )很大，跑步的(de )时候，头部要(yào )正直，双眼直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地面(miàn )看，但(dàn )是头不(bú )能跟着(zhe )往下低(dī )。

看来(lái )艾美丽真的是福音，要不是她作死闹一下，估计他们跳到(dào )明天早(zǎo )上得累(lèi )死。

见(jiàn )她非但(dàn )不走，还一个(gè )劲儿的盯着他嘴唇看，蒋少勋蓦的想起被她强吻的(de )两次，下意识(shí )抬手挡(dǎng )在嘴上(shàng )。

裤衩(chǎ )电脑黑(hēi )屏了，手机赶出来的一千字，明天加更哈

跑步的时候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记(jì )住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并(bìng )且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气(qì )。