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艾美丽和张小乐(lè )就更不(bú )用说了，俩人(rén )涨红的(de )脸就能看出她(tā )们比平(píng )时艰难多少倍(bèi )。

说完(wán )，她又要往床(chuáng )上躺，被顾潇潇一把(bǎ )拉住：别睡，咱们之前怎么(me )说好的加餐，你还想(xiǎng )不想继(jì )续留在学校追(zhuī )你的蒋(jiǎng )教官了？

我们(men )的膈肌(jī )和周围的器官(guān )，会受(shòu )到重力的作用(yòng )，同步(bù )呼吸和跑步的(de )节奏，能够避免器官对隔膜(mó )施加不(bú )必要的压力和(hé )对呼吸(xī )产生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻(qīng )松许多(duō )，不会那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了吗？

此(cǐ )时艾美丽和张小乐脸(liǎn )色泛红(hóng )，跑起来不至(zhì )于吃力(lì )，但是却也不(bú )轻松，因为必须要跟(gēn )上陈美(měi )的速度。

蒋少(shǎo )勋开了(le )个口，剩下的(de )话，悉(xī )数被堵了回去。

他这(zhè )活阎王的架势，把艾(ài )美丽给(gěi )吓到了，对上(shàng )他犀利(lì )的眸子，她哇(wa )的一声(shēng )哭出来。

方法(fǎ )用对了(le )，能事半功倍(bèi )，方法(fǎ )没用对，则是(shì )事倍功(gōng )半。