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陈美没说话，张天天(tiān )和肖雪(xuě )点了下(xià )头：确(què )实，今(jīn )天好像(xiàng )比平时(shí )更加辛(xīn )苦一些。

艾美丽被吓得一个激灵，直接从床上立(lì )起来。

我我我(wǒ )，你你(nǐ )你，满(mǎn )意了吗(ma )？睁着(zhe )湿漉漉的双眼，她可怜兮兮的看着他。

没一会儿(ér )，教官(guān )们陆陆(lù )续续来(lái )到操场(chǎng )上，因(yīn )为起床(chuáng )号马上(shàng )就要打响(xiǎng )了。

没有女生，男生们看个包子都觉得(dé )眉清目(mù )秀，所(suǒ )以军校(xiào )里有多(duō )少女生(shēng )，男生(shēng )们都如(rú )数家珍，更别说还是美女级别的。

艾美丽缩了缩(suō )脖子，睁着一(yī )双湿漉(lù )漉的眼(yǎn )睛盯着(zhe )他看，那委屈的(de )眼神，就好像真被他非礼过一般。

你们(men )跑步的(de )方式不(bú )对，我(wǒ )先给你(nǐ )们讲一(yī )下。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周围(wéi )的器官，会受到重力的作用，同步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够(gòu )避免器(qì )官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么(me )快的消耗(hào )体力，明白了吗？