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特殊训练有，不过(guò )得等你(nǐ )们体能(néng )达标再说，还(hái )没学会(huì )走就要(yào )学爬了你。

她悄悄瞄(miáo )了他一(yī )眼，长(zhǎng )得挺帅，给他亲回去(qù )能放过(guò )她吗？

艾美丽好不容(róng )易跑回(huí )宿舍，推(tuī )开门就靠在门板上(shàng )大口大(dà )口的喘气。

艾美丽和(hé )张小乐(lè )就更不(bú )用说了，俩人涨红的(de )脸就能(néng )看出她(tā )们比平时艰难(nán )多少倍(bèi )。

不行(háng )。顾潇潇直接拒绝：别说话(huà )，照着(zhe )我说的做。

蒋(jiǎng )蒋蒋她(tā )结结巴(bā )巴的看着他，一双明(míng )亮的大(dà )眼睛扑(pū )闪扑闪的眨着：可可(kě )可可可(kě )不可以，饶，饶

艾美(měi )丽缩了(le )缩脖子(zǐ )，睁着一双湿漉漉的(de )眼睛盯(dīng )着他看，那委屈的眼(yǎn )神，就(jiù )好像真(zhēn )被他非礼过一般。

艾(ài )美丽此(cǐ )时早已(yǐ )经忘了刚刚的(de )大胆，抱着蒋(jiǎng )少勋的腿大声哀嚎。

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。