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顾潇潇(xiāo )看(kàn )着她们：首先(xiān )，你们跑步的(de )方式不对，所(suǒ )以跑起步来，会更加费力，还(hái )有一点，你(nǐ )们(men )已经习惯了(le )平(píng )时出操时的速(sù )度，所以我不(bú )过加快了一点(diǎn )，你们身体就(jiù )受不了。

哇，原(yuán )来跑步还有(yǒu )那(nà )么多讲究。艾(ài )美丽惊叹道。

此时艾美丽和(hé )张小乐脸色泛(fàn )红，跑起来不(bú )至于吃力，但(dàn )是(shì )却也不轻松(sōng )，因为必须要跟(gēn )上陈美的速度(dù )。

艾美丽也感(gǎn )觉脸上火辣辣(là )的，因为周围(wéi )的男生都下意(yì )识(shí )朝她们这边(biān )看(kàn )，所以速度也(yě )慢了下来。

艾(ài )美丽好不容易(yì )跑回宿舍，推(tuī )开门就靠在门板(bǎn )上大口大口(kǒu )的(de )喘气。

我我我(wǒ )，你你你，满(mǎn )意了吗？睁着(zhe )湿漉漉的双眼(yǎn )，她可怜兮兮(xī )的看着他。

第(dì )二(èr )种方法，是(shì )两(liǎng )步呼一次，两(liǎng )步吸一次，呼(hū )和吸按照1：1的(de )节奏，呼吸这(zhè )块天天和肖雪(xuě )做的不错，你(nǐ )们(men )两学着点儿(ér )。

特殊训练有，不过得等你们(men )体能达标再说(shuō )，还没学会走(zǒu )就要学爬了你。

陈美没说话(huà )，张天天和肖雪(xuě )点了下头：确(què )实，今天好像(xiàng )比平时更加辛(xīn )苦一些。

说完(wán )，她又要往床上(shàng )躺，被顾潇(xiāo )潇(xiāo )一把拉住：别(bié )睡，咱们之前(qián )怎么说好的加(jiā )餐，你还想不(bú )想继续留在学(xué )校追你的蒋教(jiāo )官(guān )了？