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第(dì )二(èr )种方法，是两步呼(hū )一(yī )次，两步吸一次，呼(hū )和(hé )吸按照1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天和肖雪做(zuò )的(de )不错，你们两学着(zhe )点(diǎn )儿。

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顾潇潇(xiāo )看(kàn )着她们：首先，你(nǐ )们(men )跑步的方式不对，所(suǒ )以跑起步来，会更加(jiā )费(fèi )力，还有一点，你们(men )已经习惯了平时出操(cāo )时(shí )的速度，所以我不(bú )过(guò )加快了一点，你们身(shēn )体(tǐ )就受不了。

特殊训(xùn )练(liàn )有，不过得等你们体(tǐ )能(néng )达标再说，还没学(xué )会(huì )走就要学爬了你。

此(cǐ )时(shí )艾美丽和张小乐脸(liǎn )色(sè )泛红，跑起来不至于(yú )吃力，但是却也不轻(qīng )松(sōng )，因为必须要跟上陈(chén )美的速度。

终于可以(yǐ )休(xiū )息，艾美丽和张小乐(lè )狠狠的松了口气。

跑(pǎo )远(yuǎn )了，张小乐才担心(xīn )的(de )问：我们就这样丢下(xià )美(měi )丽会不会不太好。

他(tā )鬼使神差的用手指碰(pèng )了(le )下自己的唇瓣，唇(chún )瓣(bàn )上一片火辣，他触电(diàn )似(sì )的把手收回来，该(gāi )死(sǐ )，他一定是疯了。

说(shuō )完了艾美丽和张小乐(lè )的(de )问题，她才来说肖雪(xuě )和张天天的问题。