双指探洞HIGH到飞起8

跑步(bù )的时候，呼(hū )吸很重要，记住，让人(rén )最舒(shū )适的跑步呼吸方法，有两种，第一(yī )种，是三(sān )步呼两步吸，既跑三步就(jiù )呼一(yī )次气(qì )，再(zài )跑两步吸气，并且记住要用鼻(bí )子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴(bā )吸气(qì )。

这(zhè )边，艾美丽孤军奋战，魏如昀(yún )也被(bèi )蒋少(shǎo )勋支(zhī )走了。

之前说的呼吸方法，她(tā )们都(dōu )懂得(dé )，可后面说(shuō )的什么膈肌，就完(wán )全懵(měng )逼了(le )。

她到底是怎么做到亲上去的(de )，呜(wū )呜呜(wū )这么(me )恐怖，她刚刚一定是着魔(mó )了。

艾美(měi )丽好(hǎo )不容易跑回宿舍，推开门就靠(kào )在门(mén )板上(shàng )大口大口的(de )喘气。

总有一天，她一(yī )定要(yào )让吴倩倩跪在地上给她道歉，让她(tā )瞧不(bú )起她(tā )，让她欺负她，哼。

从她悠然(rán )的语(yǔ )气，艾美丽听出八卦多余关心。

哇(wa )，原(yuán )来跑(pǎo )步还有那么多讲究。艾美丽惊(jīng )叹道(dào )。

渐(jiàn )渐的，天际泛出鱼白肚，操场(chǎng )上也(yě )陆陆(lù )续续(xù )出现一些提前到操场锻炼的学(xué )生。