2019年三级A10

经过一(yī )段时间的训练(liàn )，加上(shàng )顾潇潇之前已(yǐ )经教过(guò )她们跑步的技(jì )巧，几(jǐ )人体力得到了(le )很大的提升，现在跑(pǎo )三公里完全不在话下(xià )。

不可以，我说过，除了晚上睡觉可以摘(zhāi )下来，其余时间(jiān )都必(bì )须绑着。顾潇(xiāo )潇(xiāo )不留(liú )情面的说。

最(zuì )后(hòu )张天(tiān )天出了个馊主(zhǔ )意：要(yào )不你明儿亲你(nǐ )家蒋少(shǎo )勋一口给我们(men )看看？

她以为怎么说(shuō )她也能(néng )坚持到一公里(lǐ )的距离(lí )，没想到刚跑(pǎo )了一圈(quān )，呼吸已经开(kāi )始乱了。

这问题让顾(gù )潇潇也感到着急，她(tā )怎么把这事儿给忘了(le )。

结果那边正忙着伤(shāng )春悲秋的艾美丽听了(le )，激动的从床(chuáng )上(shàng )翻滚(gǔn )下来，跌到地(dì )上(shàng )。

好(hǎo )不容易把气儿(ér )喘匀了(le )，艾美丽才道(dào )：潇潇(xiāo )，我们等会儿(ér )出早操(cāo )的时候，可不(bú )可以把(bǎ )沙袋解下来。

腿分开(kāi )成v字形，肩膀(bǎng )稍往前(qián )倾，不要绷的(de )太直。

噗顾潇潇没忍(rěn )住继续笑喷：够了够(gòu )了，美丽同学，咱们(men )悠着点儿，给蒋教官(guān )留点面子。

经过一段(duàn )时间的训练，加(jiā )上顾(gù )潇潇之前已经(jīng )教(jiāo )过她(tā )们跑步的技巧(qiǎo )，几人(rén )体力得到了很(hěn )大的提(tí )升，现在跑三(sān )公里完(wán )全不在话下。