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教官(guān )，我错了，求你绕我一命(mìng )，我不要死(sǐ )啊

把肖雪拉(lā )过来，她拍了(le )拍肖雪的脊(jǐ )背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼(tuó )背，上半身(shēn )稍微往前倾(qīng )一点，还有最(zuì )重要的摆臂(bì )，你们把身(shēn )体当做界限，摆臂的时候(hòu )，手肘的位(wèi )置一定不能超(chāo )过身体那条(tiáo )界线，听到(dào )了(le )吗？

蒋少勋(xūn )此时气的脸(liǎn )色发黑，本(běn )身(shēn )气势就吓人(rén )，他这么黑(hēi )着脸，把艾美(měi )丽吓得浑身(shēn )发抖。

潇潇(xiāo )，能不能慢一(yī )点儿。艾美(měi )丽感觉才跑(pǎo )了一小会儿，胸口就好像(xiàng )要炸了一样(yàng )。

陈美早在顾(gù )潇潇下床的(de )时候就已经(jīng )醒了，此时也(yě )已经去了洗(xǐ )漱间。

她一(yī )开始就把速度(dù )提的比较快(kuài )，但都注意(yì )在(zài )她们能接受(shòu )的范围内。

方法用对了(le )，能事半功倍(bèi )，方法没用(yòng )对，则是事倍(bèi )功半。