欧美性受爱调教一区8

理论道理说完，谁都能明白，就是可惜长(zhǎng )期形成的习(xí )惯一时(shí )间无(wú )法改变(biàn )。

最(zuì )开始是(shì )摆臂(bì )问题，所有(yǒu )的习惯，都(dōu )是长期持续(xù )形成的，既(jì )然如此，她(tā )就让她们形成正确姿势的习惯。

而张天天和(hé )肖雪虽然还(hái )没开始(shǐ )喘，但顾潇(xiāo )潇发(fā )现她们(men )跑步(bù )的方式不对(duì )。

说着她又(yòu )要往下倒，顾潇潇干脆(cuì )把她被子掀(xiān )了：这可是你之前说的要加训，赶紧起来，难道你(nǐ )还想(xiǎng )一直输(shū )给吴(wú )倩倩不(bú )成？

艾美丽这人(rén )就喜欢被人(rén )夸被人鼓励(lì )，听了顾潇(xiāo )潇的赞赏，她立刻斗志昂扬。

实在受不了他恐怖的眼神(shén )，哇的一声(shēng )哭出来(lái )，身(shēn )子也跟(gēn )着软(ruǎn )倒在地(dì )上，死死的抱住(zhù )他的大腿。

前面带跑的(de )人很重要，尤其是节奏(zòu )问题，她并没有打算和平时出早操一样，带(dài )着她们(men )慢悠(yōu )悠的跑(pǎo )。

实(shí )在受不(bú )了他(tā )恐怖的眼神(shén )，哇的一声(shēng )哭出来，身(shēn )子也跟着软(ruǎn )倒在地上，死死的抱住他的大腿。

跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住(zhù )，让人(rén )最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼(hū )吸方法(fǎ )，有(yǒu )两种，第一(yī )种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一(yī )定不能(néng )张大(dà )嘴巴吸(xī )气。

顾潇潇回头(tóu )冲她龇牙：不，我嘴硬(yìng )心更硬，你(nǐ )要不要试试(shì )？