当(dāng )军人虽然(rán )不算肖雪(xuě )的梦想,但却是她(tā )喜欢做的(de )事,所以(yǐ )为了提高(gāo )自己,她(tā )倒是挺愿(yuàn )意。
现在(zài )我说一下(xià )你们几个(gè )的问题,首先是美(měi )丽和乐乐(lè )。
这个问(wèn )题,除了(le )陈美,其(qí )余四人都(dōu )做的不标准。
咦,她嫌弃的扯她耳朵,吸了口气,憋住肺活量(liàng )大声喊道(dào ):起、床(chuáng )、了!
经(jīng )过一个月(yuè )的训练,她们体能(néng )多少还是(shì )有些提高(gāo ),刚开始(shǐ )只是速度(dù )加快了她(tā )们适应不(bú )了。
跑步(bù )的时候,呼吸很重(chóng )要,记住(zhù ),让人最(zuì )舒适的跑(pǎo )步呼吸方(fāng )法,有两(liǎng )种,第一(yī )种,是三(sān )步呼两步(bù )吸,既跑三步就呼一次气,再跑两步吸气,并且记住要用鼻子(zǐ )吸气,嘴(zuǐ )巴呼气,一定不能(néng )张大嘴巴(bā )吸气。
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