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当(dāng )军人虽然(rán )不算肖雪(xuě )的梦想，但却是她(tā )喜欢做的(de )事，所以(yǐ )为了提高(gāo )自己，她(tā )倒是挺愿(yuàn )意。

现在(zài )我说一下(xià )你们几个(gè )的问题，首先是美(měi )丽和乐乐(lè )。

这个问(wèn )题，除了(le )陈美，其(qí )余四人都(dōu )做的不标准。

咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口气，憋住肺活量(liàng )大声喊道(dào )：起、床(chuáng )、了！

经(jīng )过一个月(yuè )的训练，她们体能(néng )多少还是(shì )有些提高(gāo )，刚开始(shǐ )只是速度(dù )加快了她(tā )们适应不(bú )了。

跑步(bù )的时候，呼吸很重(chóng )要，记住(zhù )，让人最(zuì )舒适的跑(pǎo )步呼吸方(fāng )法，有两(liǎng )种，第一(yī )种，是三(sān )步呼两步(bù )吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能(néng )张大嘴巴(bā )吸气。