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于是众(zhòng )人丧尽天良，毫无良知(zhī )的感叹(tàn )了一(yī )句之后，纷纷将艾美丽抛诸脑(nǎo )后。

前(qián )面带(dài )跑的人很重要，尤其是节奏问(wèn )题，她(tā )并没(méi )有打算和平时出早操一样，带(dài )着她们(men )慢悠(yōu )悠的跑。

第二种方法，是两步(bù )呼一次(cì )，两(liǎng )步吸一次，呼和吸按照(zhào )1：1的节(jiē )奏，呼(hū )吸这(zhè )块天天和肖雪做的不错(cuò )，你们(men )两学(xué )着点儿(ér )。

结果俩人更加茫然，不仅艾(ài )美丽(lì )和张小乐，就连张天天和肖雪(xuě )也是一(yī )脸懵(měng )逼。

顾潇潇叫住她们，陈美率(lǜ )先停下(xià )，几(jǐ )人不解的看着她。

跑远了，张(zhāng )小乐才(cái )担心(xīn )的问：我们就这样丢下(xià )美丽会(huì )不会不(bú )太好(hǎo )。

为什么每个字拆开来(lái )她都知(zhī )道，但(dàn )是组(zǔ )合在一起，她就听不懂(dǒng )了。

前(qián )面带(dài )跑(pǎo )的人(rén )很重要，尤其是节奏问(wèn )题，她(tā )并没(méi )有打算和平时出早操一样，带(dài )着她们(men )慢悠(yōu )悠的跑。

最开始是摆臂问题，所有的(de )习惯(guàn )，都是长期持续形成的，既然(rán )如此，她就(jiù )让她们形成正确姿势的习惯。

顾潇潇(xiāo )先盯(dīng )着她，不停的在她旁边(biān )提醒她(tā )张嘴呼(hū )气，鼻子吸气，她也渐渐的(de )找到了(le )规律(lǜ )，不用(yòng )顾潇潇提醒，也能正确(què )的呼吸(xī )了。