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你们看，刚刚陈美和(hé )肖雪(xuě )跑(pǎo )步的姿势是不是差别很(hěn )大，跑(pǎo )步的时候，头部要正直(zhí )，双(shuāng )眼(yǎn )直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地面看，但(dàn )是头(tóu )不(bú )能跟着往下低。

陈美早(zǎo )在顾(gù )潇(xiāo )潇下床的时候就已经醒(xǐng )了，此(cǐ )时也已经去了洗漱间。

我们(men )的(de )膈肌和周围的器官，会受到重(chóng )力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步的(de )节奏(zòu )，能够避免器官对隔膜施(shī )加不(bú )必(bì )要的压力和对呼吸产生(shēng )的阻(zǔ )碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻松许多，不会那(nà )么快(kuài )的(de )消耗体力，明白了吗？

而张(zhāng )天(tiān )天和肖雪虽然还没开始(shǐ )喘，但(dàn )顾潇潇发现她们跑步的(de )方式(shì )不(bú )对。

前面带跑的人很重要，尤(yóu )其是节(jiē )奏问题，她并没有打算(suàn )和平(píng )时(shí )出早操一样，带着她们(men )慢悠(yōu )悠(yōu )的跑。

一听到蒋教官这(zhè )三个(gè )字(zì )，艾美丽就想到梦里蒋(jiǎng )少勋露(lù )出獠牙，阴气森森的说要和她(tā )上床(chuáng )，搞死她的事，浑身顿时(shí )一个(gè )激(jī )灵。

乐乐更不用说，她(tā )来军(jun1 )校(xiào )的目的就是为了改变自(zì )己，而(ér )且本身也愿意吃苦。

蒋少勋眯(mī )眼看着(zhe )站在最前面的两个女生(shēng )，那(nà )不(bú )是顾潇潇和陈美吗？

她(tā )狐疑(yí )的(de )看着他阴冷的表情，视(shì )线盯(dīng )着(zhe )他削薄的嘴唇看，难道(dào )他突然(rán )觉得她吻技不错，所以打算原(yuán )谅她(tā )了(le )？