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大腿突(tū )然被抱住(zhù )，蒋少勋眼皮抽(chōu )了抽，狠狠的抽(chōu )了抽(chōu )腿，可惜她(tā )抱得(dé )太紧，没抽(chōu )开。

毕竟军校平(píng )时训练就已经够(gòu )折腾人了，而且(qiě )还要出早操，加(jiā )练的男生都很少(shǎo )，没想到居然有(yǒu )女生给自己加练(liàn )。

她只不(bú )过是稍(shāo )微加了一(yī )点速度(dù )，她们似(sì )乎就被(bèi )打乱了节(jiē )奏。

我(wǒ )我我，你(nǐ )你你，满意了吗(ma )？睁着(zhe )湿漉漉的(de )双眼，她可怜兮(xī )兮的看着他。

我(wǒ )我我(wǒ )，你你你，满意了吗？睁着(zhe )湿漉漉的双眼，她可怜兮兮的看(kàn )着他。

跑步的时(shí )候，呼吸很重要(yào )，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸(xī )方法，有两种，第一种，是三步(bù )呼两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就呼(hū )一次气(qì )，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大嘴巴(bā )吸气。

前面带跑(pǎo )的人(rén )很重要，尤(yóu )其是节奏问题，她并没有打算和(hé )平时出早操一样(yàng )，带着她们慢悠(yōu )悠的跑。

所以被(bèi )吵醒非但没有起(qǐ )床气，反而还浑(hún )身振奋。

此时没(méi )有烈日，然而张(zhāng )小乐和艾(ài )美丽的(de )脸上，还(hái )是布满(mǎn )了汗水，并且小(xiǎo )脸通红。