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她话音落下，刚准备放下手(shǒu )臂休(xiū )息的艾(ài )美丽(lì )把手(shǒu )臂摆得贼快。

理论道理说完，谁都能(néng )明白(bái )，就是(shì )可惜(xī )长期(qī )形成的习惯一时间无法改变。

跑步的(de )时候，呼吸(xī )很重(chóng )要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第(dì )一种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次气(qì )，再跑(pǎo )两步(bù )吸气(qì )，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一(yī )定不能(néng )张大(dà )嘴巴(bā )吸气。

他鬼使神差的用手指碰了下自(zì )己的(de )唇(chún )瓣，唇瓣(bàn )上一(yī )片火辣，他触电似的把手收回来，该(gāi )死，他(tā )一定(dìng )是疯(fēng )了。

大腿突然被抱住，蒋少勋眼皮抽(chōu )了抽(chōu )，狠狠(hěn )的抽(chōu )了抽(chōu )腿，可惜她抱得太紧，没抽开。

你自(zì )己就(jiù )是个傻(shǎ )逼还(hái )说别(bié )人。顾潇潇扫了她一眼。

此时艾美丽(lì )和张(zhāng )小乐脸(liǎn )色泛(fàn )红，跑起来不至于吃力，但是却也不轻松(sōng )，因(yīn )为(wéi )必须(xū )要跟(gēn )上陈(chén )美的速度。

呜呜，教官，我错了，是(shì )我非礼(lǐ )你，你没(méi )有非礼我，呜呜她哭的上气不接下气(qì )：要(yào )，要不(bú )，你(nǐ )非礼(lǐ )回来吧？